Stenus boops ist in der gesamten Paläarktis von Portugal und Kleinasien bis in den äußersten Osten Russlands, China und Japan verbreitet und kommt vom Tiefland bis in niedrigere Gebirgshöhen vom Mittelmeerraum bis zum Vereinigten Königreich und dem äußersten Norden Fennoskandinavien und Russlands vor, wobei ihre Häufigkeit mit dem Breitengrad zunimmt. Man findet sie in offenen, der Sonne ausgesetzten Lebensräumen vor, aber auch an Flüssen und Teichen in Laub- und Mischwäldern Nordeuropas. In Feuchtgebieten, auf sandigen oder schluffigen Substraten an Flüssen und Bächen und in der lückenhaften Vegetation an stehenden Gewässern sind sie auch zugegen. Die Art ist ganzjährig zu finden, wobei ihre Häufigkeit im zeitigen Frühjahr und im Spätsommer ihren Höhepunkt erreicht. Die adulten Tiere als auch die Larven sind terrestrische Räuber von Springschwänzen und anderen kleinen wirbellosen Tieren.
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