Heptatoma pellucens Westeuropa bis nach Sibirien verbreitet und ist nicht häufig anzutreffen. Man findet sie auf Gebüschen, gern in Gewässernähe. Flugzeit ist von Juni bis November. Die Art ernährt sich von Nektar und Honigtau. Weibchen saugen zusätzlich auch Blut von Säugetieren. Die Larven entwickeln sich in Gewässern und ernähren sich in jungen Stadien überwiegend von Detritus, ältere Larven jagen Wasserinsekten und andere Kleinlebewesen.
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