Opomyza germinationis kommt in Europa verbreitet vor. Man findet sie in verschiedenen Biotopen mit Grasflächen und ihren Wirtspflanzen. Flugzeit ist von Mai bis September. Nahrung der Imagines ist Nektar und Pflanzensäfte. Die Eier werden an Halme von Süßgräsern (Poa) abgelegt, in denen sich die später schlüpfenden Larven entwickeln. Die Verpuppung findet am Boden statt.
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